Arsip Bulanan: Maret 2025

5 Tempat Makan di Pecinan Semarang, Banyak Kuliner Halal

Istimewa

Ditulis pada oleh
Balas

Tempat Makan di Pecinan Semarang – Pecinan Semarang terletak tak jauh dari kota lama, tepatnya di Kauman, Kecamatan Semarang Tengah, Kota Semarang, Jawa tengah.

Kawasan ini menjadi pusat kuliner dan budaya China yang tak pernah sepi jelang Imlek setiap tahunnya.

Selain mengunjungi Kelenteng Besar Tay Kak Sie, kamu juga bisa datang ke Pecinan Semarang untuk berwisata kuliner.

1. Nasi Ayam Bu Pini

Salah satu warung nasi ayam terkenal di Semarang berada di kawasan Pecinan, tepatnya di Gang Pinggir Nomor 75, Kranggan, Kecamatan Semarang tengah, Kota Semarang, Jawa Tengah.

Mirip dengan nasi liwet, nasi ayam ini disajikan dengan aneka lauk seperti sate, telur, sayu pepaya, dan ayam suwir. Haga makanan Nasi Ayam Bu Pini Rp 15.000 per porsi. Porsinya terbilang sedang. Jadi, kamu bisa menambah lauk saat memesan nasi ayam ini.

Nasi Ayam Bu Pini di jadikan sarapan, makan siang, atau santapan malam karena buka setiap hari pukul 05.30 – 21.30 WIB.

2. Lumpia Gang Lombok

Cemilan peranakan khas Semarang ini juga tak boleh terlewat. Warung lumpia yang ramai di kunjungi di Pecinan Semarang adalah Lumpia Gang Lombok.

Meski bisa makan di tempat, ruangnya tak cukup besar. belum lagi, ada antrean mengular hampir setiap hari. Sebagai alternatif, kamu bisa membeli dan membawa pulang lumpia ini untuk dinikmati di rumah.

Lumpia goreng dari Lumpia Gang Lombok tahan 24 jam di suhu ruang dan varian lumpia basah tahan 12 jam di suhu ruang. Isi lumpia ini terdiri dari campuran udang, telur, dan rebung.

Lumpia Gang Lombok buka setiap Senin-Kamis pukul 07.00 – 16.00 WIB dan Jumat-Minggu pukul 07.00-17.00.

Baca juga artikel lainnya di sini https://gsdewabroto.com/

3. Mie Makmur

Terbilang hidden gem, tempat makan yang satu ini bedara di dekat gapura Pecinan Semarang, tepatnya di dalam Mukti Cafe.

Mie Makmur menjual aneka Chinese food halal, seperti Mie Yamin, Wonton kuah, classic Pao, Mie Spicy Szechuan, dan aneka minuman kopi maupun nonkopi.

Harga makanan di Mie Makmur berkisar Rp 19.000 hingga Rp 30.000-an per porsi.

Lokasinya berada di Jalan K.H. Wahid Hasyim Nomor 2A, Kauman, Kecamatan Semarang Tengah, Kota Semarang, Jawa tengah.

Kamu bisa datang setiap senin-kamis pukul 16.00-22.00 WIB dan Jumat-Minggu pukul 16.00-23.00 WIB.

4. Pia Yong-Yen

Bila ingin membeli cemilan, coba mampir ke Pia Yong-Yen untuk menikmati pia khas Semarang.

Pia yong-Yen berlokasi di Gang Pinggir Nomor 78, Kranggan, Kecamtan Semarang Tengah, Kota Semarang, Jawa Tengah.

Kamu bisa membeli Pia Kacang Hijau, Pia Gula Aren, Pia Coklat, Pia Gula Aren, sampai Mooncake Tradisional Cokelat.

Harga satu pia di Pia Yong-Yen mulai dari Rp 8.000 hingga Rp 14.000, sementara mooncake di jual Rp 80.000-an. Pia Yong-Yen buka setiap hari pukul 07.00-18.00 WIB.

5. Bubur Ayam Jamur Hioko

Berlokasi di Gang Besen Nomor 16, Kranggan, Kecamatan Semarang Tengah, Kota Semarang, Jawa Tengah, kamu bisa sarapan di Bubur Ayam Jamur Hioko.

Bubur Ayam Jamur Hioko buka Senin-Sabtu pukul 07.00-14.00 WIB dan biasanya ramai saat pagi hari. sebaiknya, jangan datang terlalu siang ke Bubur Ayam jamur Hioko agar tidak kehabisan karena porsinya terbatas.

Menu Bubur Ayam Jamur di jual Rp 18.000, bisa di tambah telur coklat, telur asin, atau tahu bacem mulai Rp 6.000.

Manfaat Berhenti Merokok bagi Kesehatan: Ini Perubahan dari Hari ke Hari

Istimewa

Ditulis pada oleh
Balas

Manfaat Berhenti Merokok – Begitu memutuskan berhenti merokok, tubuh akan langsung beraksi. Saat anda menghisap rokok, ada sekitar 7.000 bahan kimia masuk ke saluran udara anda.

Bahan kimia itu terdiri dari partikel kecil yang bisa terus masuk hingga sampai ke alveoli dan menyebabkan kerusakan dan peradangan, seperti yang di kutip dari Healthline.

Efek asap rokok tidak hanya memengaruhi paru-paru, tetapi juga bisa berdampak pada jantung, otak, dan sistem reproduksi.

Jika anda bisa berhenti merokok, paru-paru bisa mlai bekerja membersihkan diri. Bagian tubuh yang lain juga bisa bekerja lebih baik sebagaimana mestinya. Dalam waktu satu jam setelah rokok terakhir, kesehatan anda bisa terus membaik.

Berikut artikel ini akan mengulas lini masa dari perubahan kesehatan yang tercapai setelah berhenti merokok.

Manfaat Berhenti Merokok bagi Kesehatan Menurut Lini Masa

Disarikan dari Healthline dan Medal News Today, begitu berhenti merokok, tubuh akan mulai pulih sebagai berikut:

  • Hari Pertama

pasalnya, 20 menit saja setelah rokok terakhir anda hisap, detak jantung bisa mulai melambat dan tekanan darah menurun.

Saat ini, sirkulasi darah dapat mulai membaik.

12 jam setelahnya, kadar karbon monoksida dalam darah mulai turun ke tingkat normal.

Buat yang belum tahu, karbon monoksida merupakan zat beracun yang menghambat suplai oksigen ke paru-paru.

Jadi, ketika kadar zat tersebut turun, oksien bisa mengalir ke dalam tubuh lebih maksimal.

Baca artikel lainnya di sini https://gsdewabroto.com/

  • Hari Kedua

Hanya setelah sehari berhenti merokok, risiko serangan jantung anda mulai menurun. Seperti yang diketahui umum, dampak merokok adalah meningkatkan risiko enyakit jantung koroner.

Hanya dalam waktu satu hari setelah tidak merokok, tekanan darah mulai turun, seiring dengan kadar oksigen dalam tubuh yang meningkat.

  • Hari Ketiga

Dampak merokok juga bisa merusak ujung saraf yang bertanggung jawab atas indra penciuman dan perasa. Hanya dalam waktu dua hari, indra penciuman dan perasa anda bisa kembali tajam.

Manfaat berhenti merokok ini akan meningkat seiring dengan pemulihan saraf anda.

  • Hari Keempat

Tiga hari setelah tidak merokok, saluran bronkial anda bisa mulai rileks. Anda mungkin akan merasakan seperti lebih mudah bernapas. Energi anda juga akan terasa meningkat.

  • Setelah Dua Minggu 

Manfaat berhenti merokok setelah sekitar dua minggu, darah dapat di pompa melalui jantung dan otot dengan lebih baik.

Fungsi paru-paru anda juga bisa semakin membaik.

  • Setelah Satu Bulan

Dalam waktu satu bulan, anda bisa merasakan batuk dan sesak napas anda berkurang.

Struktur mirip rambut yang disebut silia di saluran pernapasan yang berfungsi mengeluarkan lendir dari paru-paru sudah berfungsi sebagaimana mestinya.

Hal ini meningkatkan kemampuan tubuh anda untuk mengeluarkan lendir, membersihkan paru-paru, dan mengurangi risiko infeksi.

  • Setelah 3 – 9 Bulan

Antara waktu 3-9 bulan setelah berhenti merokok, fungsi paru-paru anda bisa menignkat sebanyak 10 persen.

Pencapaian ini memperbaiki masalah batuk, mengi, atau pernapasan.

  • Setelah Satu Tahun

Setahun kemudian, risiko anda terkena serangan jantung dan penyakit jantung koronet berkurang signifikan.

  • Setelah Lima Tahun

Setelah berhenti merokok selama lima tahun, risiko anda terkena kanker tertentu berkurang 50 persen.

Kanker itu meliputi kanker mulut, tenggorokan, esofagus, dan kandung kemih.

Risiko anda terkena kanker serviks dan stroke kembali ke tingkat yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok.

  • Setelah 10 Tahun

Dalam 10 tahun, risiko anda terkena kanker paru-paru menurun hingga 50 persen, di bandingkan dengan mereka yang tetap merokok.

Risiko kanker laring dan pankreas anda juga menurun pascaberhenti merokok selama ini.

7 Obat Alami untuk Mengatasi Panas Dalam yang Ampuh dan Efektif

Istimewa

Ditulis pada oleh
Balas

7 Obat Alami, Panas dalam seringkali menyebabkan ketidaknyamanan pada tenggorokan, terutama saat makan dan berbicara. Selain di sebabkan oleh konsumsi obat-obatan tertentu, panas dalam dapat di sembuhkan dengan berbagai cara alami. Beberapa di antaranya termasuk mengonsumsi madu, berkumur dengan air garam, dan minum minuman hangat. Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa obat alami yang dapat Anda coba untuk mengatasi panas dalam.

Cara Mengatasi Panas Dalam

Di Kutip oleh gsdewabroto.com, berikut adalah beberapa cara alami untuk mengatasi panas dalam yang bisa dicoba.

1. Madu Obat Alami Dengan Banyak Manfaat

Madu telah lama dikenal sebagai obat alami yang efektif untuk mengatasi panas dalam. Kandungan antiinflamasi, antibakteri, dan antioksidannya dapat membantu meredakan sakit tenggerokan. Cukup dengan mengkonsumsi satu sendok makan madu dua kali sehari, kamu dapat merasakan manfaatnya untuk mengurangi ketidaknyamanan pada tenggerokan yang disebabkan oleh panas dalam.

2. Menggunakan Larutan Garam Untuk Berkumur

Berkumur dengan larutan air garam adalah cara sederhana namun terbukti efektif untuk meredakan sakit tenggorokan akibat panas dalam. Kamu hanya perlu melarutkan satu hingga dua sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan larutan tersebut untuk berkumur. Metode ini bisa membantu membersihkan tenggorokan dari kuman dan meringankan peradangan.

3. Minum Air Putih Yang Cukup

Menghidrasi tubuh dengan cukup air putih sangat penting, terutama saat mengalami panas dalam. Air putih membantu menjaga kelembapan tenggorokan dan memfasilitasi penyembuhan dengan menjaga membran mukosa tetap terhidrasi. Pastikan Anda mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup untuk mempercepat pemulihan dari panas dalam.

4. Mengkonsumsi Minuman hangat Atau Dingin

Minuman hangat seperti teh herbal atau air hangat dapat memberi kelegaan pada tenggorokan yang iritasi karena panas dalam. Selain itu, minuman dingin seperti es krim atau es batu juga dapat membantu meredakan rasa sakit dan menenangkan tenggorokan yang terasa perih.

5. Istirahat Yang Cukup Untuk Pemulihan Yang Lebih Cepat

Salah satu faktor penting dalam pemulihan dari panas dalam adalah istirahat yang cukup. Ketika tubuh beristirahat, sistem imun bekerja lebih baik untuk melawan penyebab panas dalam, apakah itu virus atau bakteri. Tidur yang cukup, sekitar tujuh jam per malam, dapat memperkuat daya tahan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.

6. Mandi Air hangat Untuk Melegakan Tenggerokan

Menghirup uap dari air hangat saat mandi dapat memberikan kenyamanan pada tenggorokan yang teriritasi akibat panas dalam. Uap tersebut membantu melembapkan saluran pernapasan dan mengencerkan lendir, sehingga mengurangi rasa tidak nyaman. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan humidifier atau pelembap udara di dalam ruangan untuk menjaga kelembapan udara.

Baca juga: Kenali 3 Penyebab Hb Rendah dan Cara Mengatasinya

7. Hindari Penyebab Iritasi Tenggerokan

Paparan terhadap polusi udara, asap rokok, dan bahan iritatif lainnya dapat memperburuk kondisi panas dalam. Jika kamu sedang mengalami panas dalam, sebaiknya hindari tempat-tempat dengan polusi atau asap rokok.

Obat herbal: pilihan yang perlu diperhatikan

Selain metode-metode alami di atas, beberapa orang juga memilih obat herbal untuk mengatasi panas dalam. Namun, penting untuk diperhatikan bahwa obat herbal tidak selalu aman untuk semua orang. Beberapa bahan herbal dapat berinteraksi dengan obat lain atau menyebabkan reaksi alergi pada sebagian individu. Sebelum menggunakan obat herbal, konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis.

Kapan Harus Mencari Pertolongan Medis?

Meskipun panas dalam seringkali dapat sembuh dengan pengobatan alami, ada kalanya kondisi ini memburuk atau tidak kunjung membaik. Jika panas disertai dengan gejala yang lebih serius, seperti kesulitan bernafas, demam tinggi, atau sakit yang semakin parah, segera cari bantuan medis. Ini penting agar kamu mendapatkan penanganan yang tepat.

Dengan mencoba beberapa cara alami untuk mengatasi panas dalam di atas, kamu dapat mengurangi rasa tidak nyaman yang ditimbulkan oleh panas dalam dan mempercepat proses penyembuhannya. Namun, selalu waspada terhadap gejala yang lebih serius dan konsultasikan dengan dokter jika diperlukan.

 

Kenali 3 Penyebab Hb Rendah dan Cara Mengatasinya

Ditulis pada oleh
Balas

Kenali 3 Penyebab Hb Rendah – Hemoglobin, atau Hb, adalah protein kaya zat besi di dalam sel darah merah yang bertugas untuk menyalurkan oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Lalu, Hb rendah itu karena apa?

Penyebab Hb rendah akan tergantung dari jenisnya. Namun, penyebab Hb rendah bisa di bagi menjadi tiga, yakni karena tubuh tidak bisa memproduksi sel darah merah yang cukup, pendarahan, dan kerusakan sel darah merah.

Selain minum obat, Hb rendah bisa di atasi dengan mengonsumsi makanan tinggi zat besi, seperti telur, dan minum suplemen.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa penyebab Hb rendah pada wanita dan pria, serta cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga : Apa Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan?

Penyebab Hb rendah

Dilansir dari WebMD, terdapat beberapa penyebab Hb rendah, tetapi umumnya bisa di golongkan menjadi tiga kelompok, seperti:

  • Hb rendah karena pendarahan, seperti karena gangguan gastrointestinal, konsumsi obat anti-inflamasi non-steroid, menstruasi, efek cedera atau prosedur operasi, dan pendarahan saat melahirkan atau masa nifas dini
  • Hb rendah karena penurunan produksi sel darah merah atau sel darah merah yang rusak, seperti karena gangguan sumsum tulang dan sel punca, kekurangan zat besi, anemia sel sabit, kekurangan vitamin
  • Hb rendah karena kerusakan sel darah merah, penyakit autoimun, penyakit karena gen, pembesaran limpa, dan keracunan karena penyakit liver atau ginjal

Pemeriksaan darah yang menunjukkan bahwa kadar Hb lebih rendah dari normal menunjukkan bahwa sel darah merah tidak bisa bekerja dengan baik untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh.

Beberapa kondisi bisa membuat kadar Hb rendah dan beberapa di antaranya tidak bisa di cegah.

Meskipun begitu, penyebab Hb yang rendah umumnya tidak berbahaya dan dapat di atasi dengan melakukan pengobatan medis dan perawatan mandiri.

Cara mengatasi Hb rendah

Hb rendah bisa di atasi sesuai dengan penyebabnya. Pemeriksaan lebih lanjut akan di lakukan untuk memeriksa kadar Hb di dalam tubuh dan penyebabnya sehingga pengobatan yang tepat bisa di berikan.

Selain itu, terdapat beberapa pengobatan yang mungkin akan di berikan untuk mengatasi Hb rendah. Di lansir dari Health, cara mengatasi Hb rendah, yakni:

  • Melakukan transfusi darah jika Hb rendah di sebabkan oleh pendarahan
  • Konsumsi vitamin untuk menaikkan Hb, seperti yang mengandung zat besi, asam folat, dan vitamin B12 jika Hb rendah disebabkan oleh kekurangan vitamin
  • Menggunakan infus yang mengandung zat besi atau vitamin B12 jika memerlukan tambahan zat besi dengan cepat
  • Melakukan prosedur operasi sumsum tulang jika penyebabnya adalah kanker

Beberapa masalah kesehatan kronis memerlukan pengobatan secara rutin untuk mengontrol gejala yang muncul.

Kadar Hb yang rendah karena asupan makan bisa di kontrol dengan mengubah asupan makanan. Terdapat beberapa jenis makanan yang bisa jadi cara menaikkan Hb tanpa transfusi darah, seperti:

  • Daging merah
  • Ikan berlemak
  • Daging ayam
  • Tahu
  • Kacang-kacangan
  • Sayuran hijau, seperti kale dan bayam
  • Sereal, roti, dan pasta yang di perkaya dengan zat besi dan vitamin B12
  • Buah kering

Mengonsumsi beberapa makanan di atas akan lebih efektif untuk meningkatkan kadar zat besi di dalam tubuh jika di barengi dengan buah untuk menaikkan Hb, seperti buah jeruk, buah beri, dan tomat.

Meskipun begitu, pemeriksaan secara medis tetap di perlukan untuk memahami penyebab Hb rendah secara pasti sehingga Anda bisa mendapatkan pengobatan yang tepat.

Hindari melakukan diagnosis pribadi dan konsumsi obat-obatan tanpa resep dokter karena justru bisa berdampak negatif untuk kesehatan.

Baca juga : Pecah Pembuluh Darah di Kepala Disebabkan oleh Apa?

8 Akibat Kelebihan Protein, Ada Obesitas dan Dehidrasi

Ditulis pada oleh
Balas

8 Akibat Kelebihan Protein – Konsumsi protein dapat membantu membentuk otot, memperbaiki organ tubuh, dan memperkuat tulang.

Namun, ada beberapa efek samping yang perlu di perhatikan jika konsumsi protein secara berlebihan, seperti kenaikan berat badan, bau mulut, dan dehidrasi.

Meskipun bermanfaat, asupan protein harian perlu di perhatikan agar tidak berdampak negatif untuk kesehatan tubuh.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa akibat kelebihan protein untuk tubuh berikut ini.

Baca juga : Ciri-ciri Benjolan di Ketiak yang Tidak Berbahaya dan Bukan Tanda Kanker

Akibat kelebihan protein

Di sarikan dari beberapa sumber, berikut adalah beberapa akibat kelebihan protein untuk tubuh yang perlu di ketahui.

  • Kenaikan berat badan

Meskipun diet tinggi protein dapat membantu penurunan berat badan dalam jangka pendek, konsumsi protein yang berlebihan dapat berisiko menyebabkan kenaikan berat badan.

Penurunan berat badan yang terjadi awalnya dapat terhenti, karena protein yang berlebihan di simpan sebagai lemak tubuh.

Sebuah penelitian yang di publikasikan dalam Clinical Nutrition Journal pada 2016 menunjukkan bahwa diet yang menggantikan karbohidrat dengan protein dapat menyebabkan peningkatan berat badan dalam jangka panjang.

  • Bau mulut

Diet tinggi protein yang membatasi karbohidrat dapat menyebabkan tubuh mengalami metabolisme atau ketosis.

Proses ini menghasilkan senyawa kimia yang berbau tidak sedap, sehingga menyebabkan bau mulut.

Bau mulut ini sulit hilang meskipun menjaga kebersihan mulut dengan baik. Oleh karena itu, bagi yang menjalani diet ketat ini, masalah bau mulut menjadi tantangan yang sering di hadapi.

  • Dehidrasi

Konsumsi protein yang lebih besar dari kebutuhan protein harian bisa menyebabkan dehidrasi. Sebuah penelitian yang terbit pada EurekAlert! pada tahun 2002 menunjukkan bahwa atlet yang mengonsumsi protein dalam jumlah besar mengalami dehidrasi.

Meski demikian, studi lainnya yang di terbitkan dalam Journal of the American Dietetic Association pada 2006 menyebutkan bahwa diet tinggi protein tidak menyebabkan dehidrasi pada pria sehat.

Namun, tetap penting untuk memastikan kecukupan cairan tubuh agar tidak mengalami dehidrasi.

  • Kerusakan ginjal

Salah satu penyakit akibat kelebihan protein adalah kerusakan ginjal, terutama bagi mereka yang memiliki masalah ginjal sebelumnya.

Penelitian yang di publikasikan dalam Journal of the American Society of Nephrology pada 2020 menunjukkan bahwa diet tinggi protein dapat memperburuk kerusakan ginjal pada penderita penyakit ginjal kronis.

Bagi individu yang memiliki ginjal sehat, efek ini cenderung tidak terjadi, tetapi tetap perlu waspada dalam mengonsumsi protein secara berlebihan.

  • Sembelit dan diare

Diet tinggi protein yang membatasi karbohidrat biasanya rendah serat, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit.

Untuk menghindarinya, penting untuk meningkatkan konsumsi serat dan air. Selain itu, konsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung susu atau produk olahan juga dapat menyebabkan diare, terutama bagi mereka yang tidak toleran laktosa.

Makanan berlemak atau daging goreng juga dapat memicu masalah pencernaan.

  • Peningkatan risiko kanker

Beberapa studi menunjukkan bahwa diet tinggi protein yang berbasis daging merah dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker usus besar, payudara, dan prostat.

Peneliti percaya bahwa hal ini bisa di sebabkan oleh kandungan hormon, senyawa karsinogenik, serta lemak yang ada dalam daging merah.

Sebaliknya, konsumsi protein dari sumber lain, seperti kacang-kacangan dan ikan, telah terbukti terkait dengan penurunan risiko kanker.

  • Penyakit jantung

Makan terlalu banyak daging merah dan produk susu tinggi lemak dalam diet tinggi protein dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Asupan lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi dapat memicu masalah kesehatan jantung. Sebuah studi pada 2010 menunjukkan bahwa konsumsi daging merah dan produk susu penuh lemak meningkatkan risiko penyakit jantung koroner pada wanita.

Sebaliknya, konsumsi unggas, ikan, dan kacang-kacangan dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

  • Kehilangan kalsium

Konsumsi protein dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan hilangnya kalsium dari tubuh. Hal ini bisa berhubungan dengan masalah kesehatan tulang, termasuk osteoporosis.

Meskipun ada studi yang menunjukkan hubungan antara konsumsi protein tinggi dan kesehatan tulang yang buruk, penelitian lainnya menunjukkan hasil yang tidak meyakinkan.

Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut masih di perlukan untuk memastikan dampak konsumsi protein berlebih terhadap kesehatan tulang.

Meskipun protein sangat penting untuk tubuh, penting untuk mengonsumsi jumlah yang sesuai dengan kebutuhan.

Untuk menjaga keseimbangan, pastikan Anda mengonsumsi protein dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh tanpa berlebihan, dan tetap menjaga asupan nutrisi lainnya agar kesehatan tetap terjaga dengan optimal.

Dengan mengetahui jumlah asupan protein yang tepat, di harapkan masyarakat dapat menjaga kesehatan tubuh dengan lebih baik, sekaligus mencegah akibat kelebihan protein dan kekurangan protein.

Konsultasi secara medis juga penting sehingga bisa mengetahui cara mengatasi kelebihan protein dengan benar.

Baca juga : Apa Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan?

Tanda Busi Mobil Perlu Diganti untuk Kinerja Optimal

Istimewa

Ditulis pada oleh
Balas

Tanda Busi Mobil  – Busi mobil adalah salah satu komponen penting dalam sistem pengapian kendaraan yang mempengaruhi performa mesin.

Seiring berjalannya waktu dan meningkatnya intensitas penggunaan, kondisi busi dapat menurun lebih cepat meskipun pabrikan telah menetapkan jadwal penggantian secara berkala.

Oleh karena itu, pemilik kendaraan harus memahami tanda-tanda bahwa busi perlu segera di ganti untuk menjaga kinerja mesin tetap optimal dan terhindar dari kerusakan yang lebih serius.

Tanda Mesin Sulit Menyala dan Performa Menurun

Iwan, pemilik bengkel mobil Iwan Motor Honda, menjelaskan ada beberapa tanda yang dapat di kenali ketika busi mobil mulai menunjukan penurunan performa.

” Tanda pertama adalah mesin sulit menyala atau tidak stabil. Jika mesin sulit di hidupkan atau sering mati, busi mugnkin sudah haus. Selain itu, akselerasi lemah dan mesin terasa lambat atau kurang bertenaga saat akselerasi”, ucap Iwan saat di wawancarai

Konsumsi Bahan Bakar yang Meningkat

Iwan menambahkan bahwa busi yang perlu di ganti biasanya juga di tandai dengan peningkatan konsumsi bahan bakar.

“Jika konsumsi bahan bakar meningkat secara signifikan, mesin bergetar atau tidak halus, serta terdapat getaran berlebihan atau suara kasar dari mesin, itu bisa menjadi tanda busi perlu di ganti. Atau sering di bilang, mesin brebet”, ungkap Iwan

Konsumsi Bahan Bakar yang Meningkat

Iwan menambahkan bahwa busi yang perlu di ganti biasanya juga di tandai dengan peningkatan konsumsi bahan bakar.

“Jika konsumsi bahan bakar menigkat secara signifikan, mesin bergetar atau tidak halus, serta terdapat getaran berlebihan atau suara kasar dari mesin, itu bisa menjadi tanda busi perlu di ganti. Atau sering di bilang, mesin brebet,” ungkap Iwan.

Baca juga artikel di sini https://gsdewabroto.com/

Lampu Check Engine Menyala pada Mobil Modern

Pada mobil-mobil modern, terdapat fitur yang lebih canggihm seperti lampu check engine yang akan menyala jika busi sudah perlu di ganti.”

Beberapa mobil baru akan menampilkan kode kesalahan (error code) yang terkait dengan busi. Ini adalah fitur yang sangat membantu pemilik mobil dalam merawat kendaraanya,” jelas Iwan.

Kondisi Fisik Busi yang Menunjukan Kerusakan

Selain itu, Iwan juga menjelaskan bahwa kondisi fisik busi dapat memberikan petunjuk penting. “Jika busi terlihat hitam, berminyak, atau elektroda sudah haus, itu adalah indikasi kuat bahwa busi perlu di ganti,” ujarnya

Dengan mengenali tanda-tanda tersebut, pemilik mobil dapat segera mengganti busi dan mencegah kerusakan yang lebih serius pada mesin.

Mengawasi kesehatan busi mobil bukan hanya tentang efisiensi bahan bakar, tetapi juga tentang memastikan keselamatan dan kinerja optimal kendaraan di jalan.

4 Kuliner Betawi, Pas untuk Buka Puasa atau Sajian Lebaran

Ditulis pada oleh
Balas

4 Kuliner Betawi – Berbagai masakan Nusantara memiliki cita rasa yang beragam sesuai daerahnya, begitu pun masakan khas Betawi.

Betawi adalah suku yang tersebar di daerah Jakarta dan sekitarnya. Biasanya, masyarakat Betawi pun mempunyai makanan khas yang di sajikan ketika berkumpul dalam acara keluarga, mulai dari buka puasa hingga Lebaran.

Pemimpin Lembaga Kursus dan Pelatihan (LKP) bidang tata boga Citramas, Jakarta Timur Retno Multriati mengatakan, masakan Betawi mempunyai ciri khas tersendiri.

“Dari segi rasa, pada umumnya masakan khas Betawi itu gurih, tapi tidak terlalu pedas. Masakan Betawi juga banyak terpengaruh dari bangsa Arab karena hampir semua masyarakat Betawi beragama Islam,” kata dia di lansir dari laman Kemendikbud (27/11/2023).

Oleh karena itu, sambung dia, ada rempah yang digunakan dalam setiap masakan yaitu kunyit, cabai, jintan, cengkeh, adas, kayu manis, dan pala.

Daftar kuliner khas Betawi

Retno juga mengatakan ada beberapa masakan khas Betawi yang bisa kamu ketahui. Berikut adalah penjelasannya.

Baca juga : Apa Manfaat Makan Pare Setiap Hari?

Semur jengkol

Dalam setiap pertemuan acara keluarga masyarakat Betawi, semur jengkol adalah makanan yang harus tersedia sebagai pelengkap nasi. Semur jengkol khas Betawi pun tak sama seperti semur jengkol yang lain.

Menurut Retno, semur jengkol Betawi lebih legit bumbunya dan lebih pekat. Selain itu, jengkolnya pun kurang berbau karena di rebus terlebih dahulu dengan kopi, daun jambu, atau kapur sirih.

Soto betawi

Masakan satu ini sudah tidak asing. Soto Betawi merupakan versi soto yang berasal dari Jakarta. Kuahnya yang kental dan kaya rasa di sebabkan oleh campuran santan, kacang merah, dan rempah-rempah pilihan.

Salah satu bahan yang membedakan antara soto Betawi dengan soto lainnya adalah penggunaan susu.

Dengan tambahan susu inilah soto Betawi menjadi lebih gurih dan tidak terlalu kental maupun tidak terlalu encer.

Kerak telor

Makanan jenis ini akan sulit di temukan di tempat lain karena kerak telor merupakan makanan khas Betawi.

Seperti namanya, makanan ini berbahan dasar utama telur tetapi juga terdapat campuran beras ketan, kelapa parut, ebi, dan bumbu rempah.

Kerak telor kemudian di panggang di atas tungku. Rasanya yang gurih dan teksturnya yang renyah membuatnya menjadi camilan favorit saat acara-acara khusus, seperti pesta pernikahan atau festival.

Sayur babanci

Sayur pelengkap nasi lainnya dari Betawi adalah sayur babanci. Seperti gulai daging, tetapi ditambahkan kelapa muda.

Berdasarkan penjelasan Retno, kelapa muda tersebut di kerok dan di masukkan ke dalam sayur sehingga rasanya menjadi lebih gurih. Sayur babanci ini biasanya di sajikan pada hari raya Idul Fitri.

Cara Menggoreng Telur Dadar dengan tebal dan Tidak banyak Menyerap Minyak, Mudah Banget

Istimewa

Ditulis pada oleh
Balas

Cara Menggoreng Telur – telur dadar adalah salah satu menu sederhana yang banyak di gemari karena praktis, lezat dan ekonomis. Namun, sering kali telur dadar menyerak terlalu banyak minyak saat di goreng, sehingga terasa berminyak dan kurang sehat. Beruntung, ada trik khusus yang dapat membuat telur dadar lebih tebal dan tidak menyerap banyak minyak.

Berdasarkan tips dari Youtube Pawan nDeso 99, yang telah di rangkum, ada beberapa langkah sederhana yang bisa di lakukan untuk menghasilkan telur dadar yang lebih sehat dan lezat. Salah satu rahasia utama adalah dengan menambahkan air susu atau susu ke dalam adonan telur. Ini akan membantu menciptakan tekstur yang lebih lembut dan enak saat di makan.

Selain itu, teknik mengocok telur dengan benar juga sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal. dengan mengikuti langkah – langkah ini. kamu bisa menikmati telur dadar yang tidak hanya enak, tetapi juga lebih sehat!

Menambahkan Air atau Susu untuk Tekstur yang Lebih Lembut

Salah satu trik utama adalah menambahkan sekitar 2 sendk makan air atau susu untuk setiap butir telur yang di gunakan. Langkah ini membantu mencipktakan tekstur telur dadar yang lebih lembut dan mengembang dengan baik.

Dengan menambahkan air atau susu, telur dadar akan memiliki kelembutan yang lebih baik dan tidak terasa padat. Ini jga membuat telur lebih mudah di cerna dan lebih ringan di perut.

“Pakai air, tapi kalau ada susu, boleh pakai susu aja,” unkap Youtube Pawon nDeso 99. Ini adalah cara yang sederhana namun sangat efektif untuk meningkatkan kulaitas telur dadar yang kamu buat.

baca juga artikel di sini https://gsdewabroto.com/

Teknik Mengocok Telur yang Benar

Mengocok telur hingga semua bahan tercampur merata sangat penting untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Proses ini membantu memasukkan udara ke dalam adonan, sehingga telur dadar menjadi lebih ringan dan tidak padat.

Pastikan untuk mengocok telur hingga berbuih, ini akan membuat tekstur telur dadar yang sempurna. Jangan ragu untuk menambahkan bumbu sesuai selera agar rasanya lebih nikmat.

Penggunaan Minyak Saat Menggoreng telur Secukupnya dengan Teflon Antilengket

Menggunakan wajan antilengket memungkinkan pengurangan jumlah minyak yang di gunakan. Ini membuat telur dadar lebih sehat tanpa kehilangan cita rasa lezatnya.

Dengan teflon, kamu bisa menggunakan sedikit minyak atau bahkan tanpa minyak sama sekali. Pastikan untuk memanaskan teflon dengan baik sebelum menuangkan adonan telur agar tidak lengket

 

5 Tips Mudik Nyaman, Wajib Dicoba

Ditulis pada oleh
Balas

5 Tips Mudik Nyaman – Setiap tahun, aktivitas mudik jelang Lebaran jadi agenda wajib sebagian besar umat Islam.

Hal tersebut lantaran mereka ingin merayakan hari kemenangan dengan penuh kebersamaan bersama orang-orang tercinta di kampung halaman.

Oleh karena itu, tak heran jika banyak banyak orang rela menempuh perjalanan jauh agar tidak merayakan Lebaran sendirian di perantauan.

Namun, perjalanan mudik saat puasa, terutama dengan kendaraan pribadi atau transportasi umum yang memerlukan waktu tempuh lama, bisa menjadi tantangan tersendiri.

Durasi perjalanan yang panjang, kemacetan, serta perubahan cuaca dapat menyebabkan tubuh cepat lelah, dehidrasi, hingga menurunkan daya tahan tubuh.

Agar tetap sehat dan bugar selama perjalanan, berikut beberapa tip yang bisa di terapkan pemudik.

Baca juga : Pecah Pembuluh Darah di Kepala Disebabkan oleh Apa?

1. Makan makanan bergizi

Dosen Departemen Gizi Universitas Brawijaya Malang Anggun Rindang Cempaka mengatakan, ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan saat melakukan perjalanan pulang kampung.

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.

Untuk memenuhi hal itu, setiap orang di sarankan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, serta vitamin saat sahur dan berbuka puasa.

2. Istirahat saat badan lelah

Mengemudi atau duduk dalam waktu lama, khususnya saat melakukan perjalanan mudik dapat menyebabkan tubuh kelelahan dan menurunkan konsentrasi.

Demi menghindari hal tak diinginkan di jalan, Anggun memberitahukan para pemudik untuk mau beristirahat sejenak dan tak memaksakan kondisi badan saat mulai terasa lelah.

“Untuk pengendara roda empat, disarankan untuk beristirahat setiap empat jam sekali agar tak cepat lelah. bisa tidur sejenak sekitar 15 menit. Sementara, pengendara roda dua sebaiknya istirahat setiap dua jam sekali,” kata Anggun.

3. Lakukan peregangan ringan saat berhenti di rest area

Saat beristirahat sejenak di rest area ataupun tempat lainnya, upayakan Anda juga melakukan sedikit peregangan untuk melancarkan peredaran darah.

Untuk diketahui, duduk dalam waktu lama, termasuk saat berkendara dapat menyebabkan otot kaku dan peredaran darah tidak lancar.

Akibatnya, tubuh menjadi cepat lelah, muncul rasa pegal, hingga meningkatkan risiko pembekuan darah di pembuluh darah kaki (deep vein thrombosis).

Dengan melakukan peregangan, Anda jadi membuat sirkulasi darah kembali lancar dan mencegah kekakuan otot.

Gerakan sederhana seperti merentangkan tangan, memutar leher, serta berjalan di sekitar area istirahat dapat membantu menjaga kebugaran selama perjalanan.

4. Konsumsi air putih yang cukup

Saat berpuasa, salah satu yang harus dipenuhi kebutuhannya adalah cairan. Hal ini karena 70 persen tubuh manusia terdiri atas air.

Oleh karena itu, agar badan bisa tetap fit selama perjalanan mudik, kamu harus memenuhi kebutuhan cairan harian.

Dengan memenuhi kebutuhan cairan harian, kamu akan terhindar dari kondisi dehidrasi, tidak mudah merasa lelah dan mengantuk, serta lebih mudah berkonsentrasi

Meskipun kebutuhan cairan setiap individu berbeda, umumnya setiap orang di sarankan untuk mengonsumsi minimal delapan gelas air per hari.

Bagi yang berpuasa, pola 2-4-2 dapat di terapkan dengan rincian dua gelas saat berbuka, empat gelas di malam hari, dan dua gelas saat sahur.

5. Konsumsi suplemen herbal

Perjalanan panjang seperti mudik dapat menyebabkan tubuh lebih rentan terhadap kelelahan dan perubahan cuaca. Alhasil, kondisi ini jadi menurunkan fungsi kekebalan tubuh.

Agar tubuh tetap fit selama perjalanan, Anda wajib mengonsumsi suplemen herbal untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang mungkin tidak terpenuhi dari makanan selama perjalanan.

Untuk hasil yang lebih optimal, pilih kombinasi bahan herbal dan mineral yang di proses dengan teknologi modern sebagai imunomodulator guna meningkatkan serta menjaga daya tahan tubuh secara alami.

Salah satu kombinasi yang di kenal efektif dalam mendukung sistem imun adalah sambiloto, echinacea, zinc, dan selenium.

Untuk sambiloto, kandungan ini berfungsi untuk melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Sedangkan echinacea dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan pilek.

Baca juga : Apa Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan?

Jangan Salah Beli, Ini Bedanya Kental Manis dan Susu Evaporasi

Istimewa

Ditulis pada oleh
Balas

Jangan Salah Beli – Kental manis dan susu evaporasi kerap di gunakan untuk bahan makanan maupun minuman. Namun, terkadang masih ada yang belum tahu apa bedanya kental manis dan susu evaporasi.

Bahkan tak jarang keduanya di anggap sebagai varian susu yang sama. Padahal, keduanya berbeda satu sama lain.

Lantas, apa saja perbedaan kental manis dan susu evaporasi? Simak ulasan lengkapnya berikut ini:

Susu Evaporasi dan susu kental biasa di tawarkan dalam kemasan kaleng yang membuat tampilan luar keduanya mirip. Sebagian orang sering mengira bahwa keduanya adalah produk yang sama.

Susu evaporasi juga kerap di sebut sebagai kental manis tanpa pemanis. Faktanya, susu evaporasi dan susu kental manis adalah dua produk yang berbeda.

Produk susu evaporasi dan susu kental manis juga banyak di tawarkan dengan merek yang sama. Karena itu perbedaan keduanya tak begitu terlihat. Harga keduanya juga tak jauh berbeda, sekitar Rp 15.000  – Rp 25.000 per kaleng.

Persamaan antara susu evaporasi dan susu kental manis lainnya adalah bentuk susu kental yang kandungan airnya telah di hilangkan sekitar 60 persen, seperti di kutip dari The Kitchn.

Berikut perbedaan antara susu evaporasi dan susu kental manis:

Baca juga artikel di sini https://gsdewabroto.com/

1. Kandungan Gula

Perbedaan pertama dari susu evaporasi dan susu kental manis adalah rasanya. Diketahui bahwa susu kental manis memiliki rasa manis yang sangat legit. Sedangkan, susu evaporasi rasanya tawar.

Menurut The Kitchen, kandungan gula pada susu kental manis sekitar 45 persen. Sedangkan, susu evaporasi tak mengandung gula. Oleh karena itu, susu evaporasi di anggap lebih menyehatkan di bandingkan dengan susu kental manis.

2. Konsistensi

Konsistensi dari produk susu evaporasi dan susukental manis juga memiliki perbedaan. Susu evaporasi memiliki konsistensi yang encer dan meudah di tuang. Sementasa, susu kental manis memiliki konsistensi yang kental, lengket, dan lebih sulit di tuang.

3. Penggunaan

Susu evaporasi dan susu kental manis tak hanya memiliki perbedaan karakteristik, tapi juga dalam penggunaanya. Keduanya kerap di gunakan dalam kreasi minuman atau es yang segar. Susu evaporasi juga kerap di tambahkan untuk racikan Thai tea, es kopi susu, es campur, dan lainnya.

Selain minuman, susu kental manis juga kerap di jadikan sebagai topping pengganti saus atau selai. Biasanya di tambahkan pada sajian makanan yang di panggang atau di goreng.

Makanan dan Minuman Manis Bisa Perburuk Eksim pada Anak

Istimewa

Ditulis pada oleh
Balas

Makanan dan Minuman – Eksim dan korengan sering kali menjadi masalah yang mengganggu anak, yang mana pemicunya bisa dari makanan dan minuman tertentu.

Dokter spesialis kulit, kelamin, dan estetika di Rumah Sakit Permata Depok, dr. Tiara Rahma Putri Aryanto mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula dapat memperburuk masalah kulit pada anak.

“Konsumsi gula yang berlebihan oleh anak dapat memperburuk kondisi eksim karena memicu proses peradangan,” ujar dr. Tiara.

Eksim atau dermatitis atopik di tandai dengan tekstur kulit kering, gatal, dan rentan terhadap infeksi sekunder.

Selain itu, kadar gula tinggi dalam tubuh dapat mempercepat proses inflamasi, yang pada akhirnya membuat kondisi eksim semakin parah.

Sayangnya, masih banyak anak-anak sering mengonsumsi makanan dan minuman manis, bahkan di anggap sebagai asupan yang sehat, seperti susu kental manis.

“Yang harus di garis bawahi, kental manis itu bukan susu. Sebagian besar isinya adalah gula,” kata Tiara.

“Dan konsumsi berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan kulit, bahkan hingga menyebakan jerawat pada remaja dan mengganggu proses kolegenisasi di kulit,” terangnya.

dr. Tiara juga mengingatkan bahwa bukan hanya frekuensi konsumsi makanan dan minuman manis yang berpengaruh, tetapi juga jumlah konsumsi gula harian anak.

“Kalau frekuensinya satu kali, tapi dalam jumlah banyak, tetap akan berdampak buruk,” ujarnya.

Anak- anak dengan riwayat alergi atau sensitif juga lebih rentan mengalami masalah kulit yang memburuk akibat konsumsi gula berlebih.

“Misalnya pada anak dengan dermatitis kontak alergi, konsumsi gula tinggi dapat memperparah peradangan yang terjadi,” tambah dr. Tiara.

Baca juga artikel di sini https://gsdewabroto.com/

Cara Mencegah Masalah Kulit pada Anak Memburuk

Tiara mengatakan bahwa anak – anak perlu mendapatkan pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan yang sehat.

Itu adalah langkah penting untuk mencegah masalah kulit pada anak memburuk.

“Jaga kebersihan kulit dengan mandi dua kali sehari, gunakan pelembab, serta melindungi kulit dari sinar matahari dengan sunscreen sejak usia enam bulan,” sarannya.

Selain itu, orang tua harus lebih bijak dalam memilih asupan makanan dan minuman bagi anak – anak mereka.

“Kita Harus lebih selektif dalam memberikan makanan dan minuman, terutama yang tinggi gula seperti susu kental manis,” ujarnya.

“Ingat bahwa gula berlebih bukan hanya berdampak pada kulit, tapi juga bisa meningkatkan risiko obesitas,” imbuhnya.

Meskipun konsumsi gula tidak secara langsung menyebabkan eksim atau korengan pada anak, gula tinggi dapat memperparah kondisi peradangan kulit.

Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk membatasi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi, seperti susu kental manis.

Ia juga mengingatkan para orang tua untuk memamastikan anak – anak mendapatkan asupan gizi yang seimbang demi kesehatan kulit dan tubuh mereka secara keseluruhan.

 

Sayur Penurun Darah Tinggi, Konsumsi Rutin dan rasakan Manfaatnya

Istimewa

Ditulis pada oleh
Balas

Sayur Penurun Darah – Penderita hipertensi patut memperhatikan pola makan. Selain membatasi konsumsi, sebaiknya masukkan sayuran penurun darah tinggi ke dalam diet harian.

Penyakit darah tinggi alias hipertensi mempertinggi risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. Penting untuk menjaga kestabilan tekanan darah lewat pengobatan, perubahan pola makan, dan modifikasi gaya hidup.

Riset menunjukan bahwa makanan tertentu termasuk sayuran dapat menurunkan tekanan darah secara alami.

Sayur Penurun Darah Tinggi

Sebaiknya anda memesukkan beberapa jenis sayuran berikut ke dalam diet harian guna menurunkan tekan darah.

1. Bit

Bit berasal dari keluarga Amaranthaceae-Chenopodiaceae sehingga masih satu keluarga dangan lobak dan sayuran berakar lain. Warnanya merah segar dan bisa di olah sebagai jus atau campuran salad.

Melansir dari Medical News today, Tinjauan sistematis pada 2022 menumukan, nitrat pada us bit mampu menurunkan tekanan darah sistolik pada orang dengan hipertensi.

2. Labu Siam

Labu siam juga jadi salah saut sayur penurun darah tinggi. Riset yang di terbitkan Atlantis Press pada 2020 menemukan, konsumsi labu siam dapat menurunkan tekanan darah sistolik hingga 30 mmHg dan diastolik 10 mmHg pada lansia.

Labu siam juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada ibu usai melahirkan.

3. Basil

Daun basil kerap di gunakan untuk menambah citarasa dan aroma pada makanan. Menurut riset, daun sweet basil mengandung eugenol tinggi sehingga membawa sejumlah manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah.

Eugenol bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami. Saat pergerakan kalsium ke jantung dan sel arteri di cegah, pembuluh darah jadi rileks dan tekanan darah menurun.

4. Seledri

Seledri banyak di gunakan sebagai campuran masakan berkuah berkat aromanya yang khas. Rupanya, sayur satu ini dapat membantu menurunkan tekanan darah terutama bagian bijinya.

Menurut salah satu peneliian, ekstrak biji seledri dapat menurunkan tekanan darahpada tikus. Studi melihat ada penurunan tekanan darah pada tikus yang hipertensi.

5. Bayam

Sayuran hijau wajib masuk dalam diet harian sebab mampu menjaga kestabilan tekanan darah. Riset pada 2021 menyarankan konsumsi setidaknya 75 gram (g) sayuran hijau setiap hari untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6.Parsley

Pasley termasuk sayuran penurun darah tinggi. Meski populer di gunakan dalam masakan Amerika, Eropa, dan timur Tengah, tak ada  salah nya memasuk kan sayur ini ke dalam menu harian.

Parsley mengandung beberapa antioksidan termasuk vitamin c dan karotenoid. Sejumlah riset telah membuktikan karotenoid mampu mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol darah. Keduanya jadi faktor risiko penyakit jantung.

Louis Vuitton Luncurkan Lini Makeup Perdana, Gandeng MUA Tersohoor Pat McGrath

Istimewa

Ditulis pada oleh
Balas

Louis Vuitton Luncurkan – Brand fashion mewah Louis Vuitton kini merambah ke industri kosmetik. Jenama asal Prancis tersebut mengumumkan, mereka akan merilis lini makeup perdananya, bertajuk La Beaute Louis Vuitton, tahun ini. Mereka pun menggandeng makeup artist tersohor di lini tersebut.

Kabar ini di umumkan oleh Louis Vuitton pada (5/3). Menurut keterangan yang di terima, La Beaute akan resmi di luncurkan pada musim gugur 2025.

Belum banyak informasi mendetail soal produk-produk yang akan di rilis lini Beaute Louis Vuitton. Namun, Women’s Wear Daily melaporkan, La Beaute akan merilis 55 lipstik, 10 lip balm, dan delapan palet eyeshadow saat perilisan. Foto teaser yang di publikasikan juga menampilkan lipstik true red dan eyeshadow powder berlogo Louis Vuitton.

Sebelum meluncurkan makeup, Louis Vuitton sudah terjun terlebih dahulu ke industri kecantikan lewat lini parfum. Namun, menurut Harper’s Bazaar, La beaute Louis Vuitton akan berdiri terpisah dari lini parfum.

Baca juga artikel di sini https://gsdewabroto.com/

Menghadirkan Visi Unik dan Penuh Kreatifitas

Untuk menghadirkan visi unik dan penuh kreatifitas di dunia kosmetik, Louis Vuitton ini memboyong MUA asal Inggris, Pat McGrath, sebagai Creative Director of Cosmetics.

Penggiat industri kecantikan mungkin sudah tidak asing lagi dengan nama Pat McGrath. Perempuan kelahiran 1970 ini sudah berkarier di dunia kosmetik selama lebih dari tiga dekade. Ia merupakan MUA pertama dan satu-satunya di dunia yang memiliki gelar Dame dari kerajan Inggris. gelar itu di berikan oleh Ratu Elizabeth II pada 2021 lalu.

Menyusul kesuksesannya, Pat McGrath meluncurkan brand Makeup miliknya sendiri, Pat McGrath Labs, pada 2015. Jenama kosmetik Pat terkenal dengan lipstik yang creamy dan eyeshadow yang berpigmentasi tinggi.

Pat memiliki jam terbang tinggi di belakang panggung fashion show berbagai brand, seperti Miu miu, Prada, Dior, Burberry, Givenchy, Gucci, dan juga Louis Vuitton. Bahkan, Pat mengatakan, ia sudah menjadi MUA untuk peragaan busana Louis Vuitton selama dua dekade.

“Berkarier di belakang layar fashion show Louis Vuitton selama lebih dari 20 tahun, saya merasa bangga dapat memainkan peran yang sangat krusial di peluncuran La Beaute Louis Vuitton, yang merupakan hasil dari keterampilan yang luar biasa, kreatifitas, dan inovasi. Semesta kecantikan ini akan melebihi sekedar produk, dan apa yang kami ciptakan di sini akan mengungkap level baru dalam industri kecantikan mewah.”kata Pat McGrath.

Louis Vuitton bergabung bersama sejumlah rumah mode lainnya seperti Celine dan Jacquemus, dalam meluncurkan lini kkosmetik di tahun ini. Brand-brand mewah lainnya, seperti Dor, givenchy, Gucci, YSL, hingga Chanel sudah lama hadir di industri kosmetik sebelumnya.

Kapan Waktu yang Baik untuk Minum Bunga Telang?

Ditulis pada oleh
Balas

Kapan Waktu yang Baik – Teh bunga telang telah lama dikenal sebagai minuman herbal yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, kapan waktu yang baik untuk minum bunga telang?

Menurut ahli, waktu terbaik untuk menikmati teh bunga telang adalah setelah makan dan sebelum tidur di malam hari.

Kedua waktu ini dipercaya dapat meningkatkan efektivitas teh bunga telang, memberikan manfaat kesehatan yang lebih besar, dan menjaga tubuh tetap sehat.

Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat teh bunga telang untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga : Hindari 3 Warna Ini Kalau Nggak Mau Rumah Kamu Jadi Sarang Nyamuk!

Kapan waktu yang baik untuk minum bunga telang?

Waktu yang baik untuk minum bunga telang adalah setelah makan dan sebelum tidur di malam hari.

Meskipun begitu, minum teh bunga telang di waktu-waktu tersebut akan memberikan manfaat yang berbeda.

Adapun beberapa manfaat yang akan didapatkan, yakni:

– Setelah makan

Minum teh bunga telang setelah makan dapat membantu proses pencernaan, sehingga tubuh lebih mudah mencerna makanan.

Selain itu, teh ini juga dapat membantu mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mendukung proses penurunan berat badan.

– Sebelum tidur

Mengonsumsi teh bunga telang sebelum tidur di malam hari dapat memberikan efek menenangkan bagi tubuh.

Ini akan membantu Anda tidur lebih nyenyak dan merasa lebih rileks saat bangun di pagi hari.

Meskipun demikian, teh bunga telang dapat di konsumsi kapan sja sepanjang hari dan tetap memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.

Manfaat teh bunga telang

Disarikan dari MedicineNet dan Healthline, berikut adalah beberapa manfaat teh bunga telang untuk kesehatan yang perlu diketahui.

– Menyehatkan kulit dan rambut

Teh bunga telang kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan kulit dan rambut.

Selain itu, kandungan bunga telang ini juga dapat memperlambat proses penuaan dini dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.

– Mendukung penurunan berat badan

Teh bunga telang dapat memperlambat pembentukan sel lemak dan menghmabat sintesis lemak di tubuh.

Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

– Menyeimbangkan kadar gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan insulin, serta mengurangi risiko diabetes.

– Meningkatkan kesehatan otak

Beberapa studi pada hewan uji menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat meningkatkan kadar aestilkolin di otak, yang berperan penting dalam menurunkan risiko pikun dan meningkatkan daya ingat.

– Melawan risiko kanker

Teh bunga telang mengandung senyawa antikanker yang dapat membantu menghambat perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Baca juga : Pecah Pembuluh Darah di Kepala Disebabkan oleh Apa? 

– Mengurangi peradangan

Rutin mengonsumsi teh bunga telang dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh, serta meredakan rasa sakit akibat migrain, luka, dan sakit kepala.

– Mendukung proses pencernaan

Kandungan antioksidan pada teh bunga telang dapat membantu melancarkan pencernaan dengan mengendurkan otot-otot perut.

Selain itu, teh ini juga memiliki senyawa antelmintik yang dapat mencegah pertumbuhan cacing dalam usus.

– Mengatasi infeksi

Antioksidan dalam bunga telang memiliki kemampuan untuk melawan infeksi yang di sebabkan oleh jamur dan mikroba, termasuk beberapa jenis bakteri dan jamur berbahaya.

Dengan berbagai manfaat ini, teh bunga telang bisa menjadi pilihan minuman sehat yang dapat di konsumsi secara rutin.

Secara umum , teh bunga telang aman untuk di konsumsi tanpa efek samping yang serius jika dalam jumlah wajar.

Baca juga : Apa Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan? 

Teknologi Daur Ulang Tekstil, Solusi Masa Depan untuk Limbah Industri Fashion

Istimewa

Ditulis pada oleh
Balas

Teknologi Daur Ulang – Industri pakaian jadi global menghasilkan jutaan ton plastik ke lingkungan setiap tahun. Pakaian berbahan sintetis menyumbang terbesar kebocoran plastik ke ingkungan, seperti polister, nilon, dan akrilik.

Dalam jurna Nature Communication yang di terbitkan peneliti di NOth Carolina State University menemukan bahwa konsumsi pakaian global menghasilkan lebih dari 20 juta ton sampah plastik pada 2019. Sekitar 40% dari sampah tersebut di kelola secara tidak tepat dan menjadi pencemar lingkungan. Proses ini di kenal sebagai “kebocoran plastik”.

Sementara itu, Kementerian Perencanaan Pembangunan Nasional(PPN)/Bappenas menyebut timbunan limbah tekstil di Indonesia di perkirakan mencapai sekitar 2,3 juta ton per tahun. Jika tidak ada intervensi, jumlah ini di proyeksikan akan meningkat sebesar 70 persen di masa mendatang.

Indonesia di perkirankan akan menghasilkan 3.9 juta ton limbah tekstil pada 2030. Jumlah ini menempatkan Indonesia sebagai negara dengan tingkat polusi air tertinggi kedua akibat industri tekstil di antara negara-negara G20.

Setidaknya terdapat berbagai fakotro yang menyebabkan tingginya limbah tekstil. Pertama, fast fashion. Produksi massal pakaian dengan harga murah mendorong konsumen untuk terus membeli dan membuang pakaian dalam waktu singkat.

kedua, overproduction. Banyak perusahaan memproduksi lebih banyak pakaian daripada yang di butuhkan. Hal ini membuat perusahaan membuang stok pakaian yang tidak terjual.

Ketiaga, bahan sintesis sulit terurai. Sebagaian besar pakaian saat ini terbuat dari polister dan serat sintesis lainnya yang membutuhkan waktu ratusan tahun untuk terurai di alam.

Jika tidak di atasi, limbah tekstil dapat mengakibatkan dampak lingkungan yang signifikan, seperti pencemaran lingkungan, emisi karbon tinggi akibat produksi danpembuangan pakaian, serta eksploitasi sumber daya alam yang berlebihan.

Baca juga artikel di sini https://gsdewabroto.com/

Tekonolgi Daur Ulang

Untuk mengatasi permasalahan tersebut, berbagai perusahaan fesyen menerapkan teknologi daur ulang tekstil dalam industri fashion. Berikut rinciannya.

1. Mechanical Recycling

Mechanical Recycling atau daur ulang mekanis merupakan proses penghancuran kain bekas menjadi serat baru yang dapat digunakan kembali membuat produk tekstil baru. Serat hasil daur ulang biasanya di gunakan dalam produk seperti kain pelapis, isolasi, atau benang baru.

Kelebihan metode ini adalah lebih murah dan tidak menggunakan bahan kimia. Meski demikian, kualitas serat yang di hasilkan cenderung lebih rendah ketimbang serat asli.

2. Chemical Recycling

Chemical recycling atau daur ulang kimia adalah proses menggunakan bahan kimia untuk memecah serat tekstil menjadi bentuk dasar yang dapat di proses kembali menjadi serat baru dengan kualitas tinggi.

Salah satu inovasi terbaru dalam metode ini adalah pengolahan polister dan kapas secara terpisah agar dapat di daur ulang secara lebih efisien.

8 Ciri-ciri Asam Lambung Naik

Ditulis pada oleh
Balas

Ciri-ciri Asam Lambung – Bagi sejumlah orang mungkin pernah merasakan gejala seperti perut begah, mual, hingga sensasi terbakar di dada. Bisa jadi kondisi itu merupakan ciri-ciri asam lambung naik.

Penting mengetahui sejak awal ciri-ciri asam lambung naik agar dapat segera diatasi dan tidak semakin parah. Bila gejala terus berulang, dapat disebabkan oleh gastroesophageal reflux disease atau GERD.

Joseph Murray, ahli gastroenterologi yang meneliti gangguan esofagus atau kerongkongan, menjelaskan bahwa sejumlah gejala asam lambung dan GERD yang tidak umum. Di kutip dari laman Prevention, berikut ini yang perlu diperhatikan:

8 Ciri-ciri Asam Lambung Naik

1. Sensasi aneh di perut

<p style=”text-align: justify;”>Ciri-ciri asam lambung selanjutnya adalah makanan yang terasa seperti naik lagi setelah masuk ke dalam perut. Kondisi ini tidak sama dengan muntah, tetapi semacam sensasi aneh yang dialami dari lambung ke tenggorokan.

Sensasi aneh itu terasa seperti ada yang merayap dari tenggorokan menuju belakang mulut.

2. Nyeri dada, terutama setelah makan.

Sensasi terbakar di dada atau heartburn menjadi salah satu gejala yang sering di rasakan saat asam lambung naik. Tetapi, sebagian orang sering tidak mengetahui perbedaan nyeri dada karena asam lambung atau serangan jantung.

“Tidak jarang melihat orang di IGD dengan nyeri dada yang parah, mengira itu serangan jantung. Padahal, sebenarnya refluks asam,” ungkap Murray.

Umumnya, gejala serangan jantung meliputi rasa sesak dan tekanan di dada, lengan, atau leher. Hal ini tidak terjadi pada pasien asam lambung atau GERD.

3. Sering bersendawa

Tak hanya itu, gejala asam lambung lainnya adalah sering bersendawa. Ini dapat menjadi sinyal bahwa makanan yang telah di konsumsi bisa kembali ke kerongkongan.

4. Sensasi mengganjal di tenggorokan

Sensasi mengganjal di tenggorokan mungkin menjadi salah satu ciri-ciri asam lambung naik. Terutama terjadi bersamaan dengan gejala lainnya.

Namun, Murray menjelaskan kondisi tersebut tidak selalu menjadi gejala asam lambung, karena dapat juga di picu debu dan iritasi.

5. Sulit menelan

Asam lambung yang naik juga dapat menyebabkan kerusakan pada tenggorokan, sehingga terjadi penyempitan. Akhirnya, makanan bisa saja tertahan saat melalui proses pencernaan.

6. Produksi banyak air liur

Ciri-ciri asam lambung yang tidak umum lainnya adalah mulut yang terus memproduksi air liur setelah makan. Hal itu di sebabkan karena kelenjar air ludah yang bekerja sangat keras saat mendeteksi iritasi di tenggorokan.

Hal itu membuat kelenjar bersiap untuk menyiram apapun yang ada di tenggorokan, maupun yang akan di muntahkan.

7. Mengalami masalah pernapasan

Yang perlu di waspadai adalah masalah pernapasan, terutama saat dalam posisi berbaring. Pada kondisi itu, bagian pernapasan akan mengeluarkan suara seperti siulan saat bernapas.

Asam lambung kemungkinan menjadi penyebab di balik masalah tersebut.

“Saat Anda berbaring, asam yang naik ke kerongkongan dapat memicu refleks yang menyebabkan sesak napas,” jelas Murray.

8. Rasa pahit setiap makan

Berdasarkan hasil riset American Journal of Medicine, cairan lambung yang memaksa naik ke kerongkongan juga dapat meninggalkan rasa asam di tenggorokan. Asam lambung yang naik juga bisa terindikasi saat rasa pahit muncul setiap kali makan.

Baca juga : Diet Ala Orang Korsel Mudah Ditiru, Coba Terapkan Caranya Buat Dapat Body Goals

6 Manfaat Rajin Makan Buah Nanas, Bantu Cegah Kanker

Ditulis pada oleh
Balas

b6 Manfaat Buah Nanas – Nanas merupakan salah satu jenis buah tropis yang mengandung banyak nutrisi. Nanas tidak hanya buah yang menyegarkan, nanas memiliki kandungan antioksidan dan senyawa lain, seperti enzim yang terbukti membantu tubuh untuk melawan peradangan dan penyakit.

Di kutip dari Healthline, berikut ini adalah sederet manfaat mengonsumsi buah nanas secara rutin untuk tubuh:

1. Menurunkan Risiko Kanker

Kanker merupakan salah satu jenis penyakit kronis yang di tandai dengan pertumbuhan sel tidak terkendali. Pertumbuhan kanker umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.

Beberapa penelitian mencatat nanas dengan senyawanya, seperti bromelain, dapat mengurangi risiko kanker dengan meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan. Penelitian lebih lanjut di perlukan untuk mengetahui lebih dalam terkait efeknya.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Nanas telah di gunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Nanas mengandung berbagai vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Satu porsi nanas seberat 165 gram memiliki 78,9 mg vitamin C, 0,185 mg vitamin B6, tembaga 0,181 mg, kalium 180 mg, magnesium 19,8 mg, dan zat besi 0,478 mg.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Nanas di negara tropis seperti Brazil seringkali di sajikan bersama makanan sumber protein seperti daging sapi dan unggas. Kandungan bromelain yang ada di dalam nanas di sebut-sebut juga dapat memperlancar pencernaan konsumsi daging.

Bromelain dapat memecah molekul protein yang membuat usus halus lebih mudah menyerapnya. Nanas juga sumber serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

4. Mencegah Radikal Bebas

Nanas memiliki kandungan antioksidan, molekul yang membantu tubuh menangkal stres oksidatif, yang tinggi. Stres oksidatif di sebabkan oleh banyaknya radikal bebas atau molekul tidak stabil yang merusak sel.

Nanas sangat kaya akan kandungan flavonoid dan senyawa fenolik. Sebuah penelitian terhadap tikus menunjukkan antioksidan dalam nanas memiliki efek perlindungan jantung. Penelitian lanjutan masih di perlukan untuk mengetahui lebih dalam efeknya.

Selain itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam nanas di sebut memiliki sifat terikat sehingga memberikan efek yang lebih tahan lama.

5. Mengurangi Gejala Arthritis

Salah satu manfaat yang bisa di rasakan dari mengonsumsi nanas secara rutin adalah mengurangi gejala arthritis. Arthritis adalah peradangan pada satu atau lebih sendi yang dapat menyebabkan bengkak, kaku, nyeri, dan sulit di gerakkan.

Sifat anti peradangan itu berasal dari kandungan bromelain. Sebuah studi yang di lakukan pada tahun 2020 menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung bromelain dan enzim lain sama efektifnya dengan pengobatan nyeri biasa dalam meredakan osteoartritis di punggung bawah.

6. Mempercepat Pemulihan Operasi

Kandungan bromelain dapat membantu mengurangi waktu pemulihan kelelahan pasca olahraga hingga operasi medis. Meski nanas dapat membantu mengembalikan simpanan energi dengan karbohidrat, sifat anti peradangannya juga memberikan dampak signifikan.

Selain itu, beberapa penelitian juga dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, memar, dan nyeri yang sering terjadi setelah operasi, termasuk prosedur perawatan gigi dan kulit.

Tubuh saat Serangan Asma

Ditulis pada oleh
Balas

Tubuh saat Serangan Asma – Serangan asma adalah gejala asma yang memburuk tiba-tiba, yang di sebabkan oleh peradangan dan penyempitan saluran udara. Kondisi ini dapat membuat sulit bernapas, dan dalam kasus yang parah, dapat mengancam jiwa.

Asma diderita ratusan juta orang di seluruh dunia dan dalam perjalanannya bisa terjadi serangan asma yang di picu oleh alergen, infeksi saluran pernapasan, udara dingin, olahraga, atau bahan iritan, seperti asap dan polusi.

Tapi apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh saat serangan asma?

“Ada dua perubahan fisiologis utama selama serangan asma,” kata Dr. Allen Dozor, profesor pediatri dan kepala divisi pulmonologi, alergi dan pengobatan tidur di New York Medical College.

Baca juga : Kebijakan Kenaikan Harga Rokok Diharapkan Mencegah Perokok Muda

Yang pertama adalah bronkospasme. Selama serangan asma, bronkus di paru-paru (saluran yang menghubungkan tenggorokan ke paru-paru) mengejang dan menyempit, sehingga aliran napas terganggu.

Perubahan kedua adalah peradangan pada saluran napas, yaitu reaksi tubuh terhadap alergen atau polutan yang kita hirup.

“Peradangan cukup rumit, namun kini kami menyadari bahwa beberapa pasien asma mengalami peradangan yang sangat ringan dan ada pula yang mengalami peradangan yang masif,” papar Dozor.

Selain bronkospasme dan peradangan, produksi lendir juga berperan dalam terjadinya asma.

Paru-paru menghasilkan lendir kental, yang menyumbat saluran udara yang menyempit dan membuat pernapasan menjadi lebih sulit.

Penderita asma biasanya mengalami peradangan saluran napas yang berkepanjangan, yang menyebabkan peningkatan produksi lendir secara kronis, serta penebalan lapisan saluran napas seiring berjalannya waktu.

Pengobatan utama asma

Ketika saluran udara mulai menutup, tubuh kekurangan oksigen, Jika tidak di obati, serangan asma yang parah bisa berakibat fatal.

Pengobatan utama untuk serangan asma adalah inhaler, yang biasanya mengandung albuterol.

Untuk serangan yang lebih berat, kortikosteroid, yang menekan peradangan, dapat di berikan secara oral atau melalui infus. Dalam situasi darurat, terapi oksigen atau ventilasi mekanis mungkin di perlukan untuk membantu orang bernapas.

Serangan asma bisa di cegah dengan menghindari pemicu ketiga mekanisme yang mendorong timbulnya gejala.

“Pencegahan adalah salah satu aspek terpenting dalam perawatan asma,” kata Dr. James Lyons, seorang dokter pengobatan keluarga dengan keahlian di bidang asma.

Selain itu, rutinlah mengonsumsi obat-obatan untuk mengendalikan asma dan menurunkan risiko bronkospasme, peradangan, dan produksi lendir. Beberapa inhaler juga terdiri dari beberapa obat untuk membantu mencegah serangan.

Rahasia Tidur Nyenyak di Bulan Ramadhan: Cegah Insomnia dan Tetap Bugar

Ditulis pada oleh
Balas

Rahasia Tidur Nyenyak – Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan, kesejahteraan, dan produktivitas sehari-hari. Namun, selama bulan ramadhan, pola tidur sering terganggu akibat berbagai kegiatan sosial yang berlangsung hingga larut malam.

Perubahan ini dapat memengaruhi kebiasaan tidur dan makan, meningkatkan risiko insomnia, serta mengganggu ritme biologis tubuh yang berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.

Dampak Kurang Tidur Selama Ramadhan

1. Sakit Kepala dan Perubahan Mood

Tubuh memiliki ritme sirkadian, yaitu jam biologis 24 jam yang mengatur siklus tidur dan bangun.

Gangguan pola tidur dapat mengacaukan ritme ini, menyebabkan perubahan suasana hati, mudah tersenggung, serta meningkatkan risiko sakit kepala dan migrain.

2. Penurunan Gungsi Kognitif

Tidur yang cukup membantu meningkatkan daya ingat, fokus, dan kemampuan mengambil keputusan. Kurang tidur dapat memperlambat waktu reaksi, menurunkan tingkat konsentrasi, serta berdampak pada kreativitas dan kemampuan memecahkan masalah.

3. Peningkatan Berat Badan

Menurut DR. Muneer Alobeidili, pemimpin Program Kesejahteraan bagi Perawat di Cleveland Clinic Abu Dhabi, kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan.

Kondisi ini meningkatkan rasa lapar dan keinginan mengkonsumsi makanan berlemak, manis atau junk food, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Baca juga artikel di sini gsdewabroto.com

Cara Mendapatkan Tidur Berkualitas Selama Ramadhan

1. Tidur dalam durasi yang Cukup

Tidur dalam satu periode panjang lebih efektif dibandingkan tidur dalam beberapa kali tidur singkat. Usahakan tidur setidaknya 4 jam setelah berbuka puasa sebelum bangun untuk sahur dan sholat Subuh. Setelah itu, tambahkan tidur selama beberapa jam sebelum memulai aktifitas harian.

2. Menjaga Pola Tidur yang Teratur

Atur jadwal tidur yang konsisten selama Ramadhan agar tubuh terbiasa tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Rutinitas ini membantu meningkatkan kualitas tidur dan menjaga energi sepanjang hari.

3. Manfaatkan Tidur Siang Singkat

Tidur siang selama 20 menit dapat meningkatkan energi dan fokus. Namun, pastikan tidak tidur terlalu lama, karena tidur berlebihan dapat membuat tubuh terasa lelah dan semakin mengantuk.

4. Perhatikan Pola Makan dan Minum

Hindari makanan berat, berlemak, atau manis saat berbuka puasa karena dapat mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan tidur tidak nyenyak. Makanan pedan juga sebaiknya dikurangikarena dapat memicu gangguan pencernaan seperti gas dan maag. Selain itu, hindari kafein beberapa jam sebelum tidur untuk membantu tubuh lebih rileks.

5.Ciptakan Lingkungan Tidur yang Nyaman

Tidur di ruangan yang tenang dan gelap membantu meningkatkan kualitas tidur. Kurangi paparan cahaya biru dari perangkat elektronik seperti ponsel, laptop, atau televisi sebelum tidur, karena cahaya ini dapat mengganggu produksi hormon melatonin yang berperan dalam mengatur tidur.

Dengan menerapkan kebiasaan tidur yang sehat selama Ramadhan, tubuh tetap bugar dan dapat menjalankan ibadah dengan optimal. Pastikan untuk menjaga pola tidur yang teatur agar tetap sehat dan produktif sepanjang bulan suci ini.

Hasil Kualifikasi MotoGP Thailand 2025: Marc Marquez Tercepat Segel Pole Position , Francesco Bagnaia Ke-3!

Ditulis pada oleh
Balas

Hasil Kualifikasi MotoGP Thailand – Pembalap anyar Ducati Lenovo, Marc Marquez, sukses keluar sebagai tercepat sehingga di pastikan amankan pole position.

Sesi Kualifikasi MotoGP Thailand 2025 di gelar di Sirkuit Buriram, Thailand, pada Sabtu (1/3/2025) pagi WIB. Marquez catatkan waktu terbaiknya dengan 1 menit 29,782 detik. Tepat di belakangnya, akan ada Alex Marquez dan di susul Francesco Bagnaia.

Baca juga Drawing Liga Champions: Real Madrid vs Atletico, El Clasico di Final?

Jalannya Kualifikasi

Di babaknya kualifikasi, Francesco Bagnaia harus berjuang keras melewati kualifikasi 1. Awal sesi, Bagaia sukses catatkan waktu tercepat, pembalap Ducati lenovo itu mencatatkan waktu terbaiknya dengan 1 menit 28,464 detik. Di belakangnya di ikuti Fabio Di Giannantonio, Brad Binder, hingga Luca Marini.

Kala waktu sesi kualifikasi 1 tersisa 4 menit, Bagnaia juga masih terlihat di pit. Kondisi berbeda di alami Jack Miller. Dia kembali ke sirkui dan bahkan berhasil mencatatkan waktu apik sehingga berada di posisi kedua dengan hanya terpaut 0,191 detik di belakang Bagnaia.

Di menit akhir, Jack Miller kembali memperbaiki catatan waktunya hingga hanya tertinggal 0,006 detik di belakang Bagnaia. Pada akhirnya, Bagnaia dan Miller melaju ke kualifikasi 2 karena finish di urutan 1 dan 2.

Sementara itu, Fabio Di Giannantonio gagal mengambil posisi kedua dari Miller. Dia selisih waktu 0,051 detik dari Miller. Kualifikasi 2 sendiri diikuti 10 pembalap lainnnya sekali Bagnaia dan Miller. mereka adalah Alex Marquez, Marc Marquez, Pedro Acosta, Marco.

Bezzechi, Franco Morbidelli, Joan Mir, Raul fernancez, Fabio Quartararo, Ai Oguro, dan Johann Zarco. Mereka siap bersaing memperebutkan pole position. Lap pertama Marc Marquez di kualifikasi 2 tidak terlalu bagus. Beda nasib, Bagnaia langsung naik ke posisi teratas dengan catatan waktu 1 menit 29,2 detik.

Marquez untuk sementara ada di urutan ke-11 hingga putaran ketiganya. Ia mencatat waktu 1 menit 28 detik. Bagnaia sendiri asapi Acosta, Alex Marquez, Mir, Morbidelli, raul fernandez, Quartararo, Bezzecchi, Oguro, Zarco, Marc Marquez, dan Miller secara berurutan.

Di lima menit akhir sesi kualifikasi, Marc Marquez dan yang lainnya keluar lagi dari pit untuk berjuang merebut pole position. Sayang nya, Marc Marquez membuat kesalahan dan melebar di tikungan 8.

Nasub lebih malang di alami Marco Bezzecchi yang terjatu di tikungan 3. Kemudian , Joan Mir juga terjatuh di tikungan 3. Usaha Marquez membuahkan hasil manis pada akhirnya, dia melesat ke posisi teratas dengan catatan waktu 1 menit 28,782 detik. Alhasil, Marquez amankan pole position.